MENTRA – dotek klidu v papírové podobě

Přijmout sám sebe není vždy tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Často na sebe klademe vysoké nároky, porovnáváme se s ostatními a máme pocit, že bychom měli být...

Děti prožívají během dne spoustu různých pocitů. Někdy je ale neumí pojmenovat, vysvětlit ani rozpoznat u sebe nebo u druhých. Místo slov tak často přichází pláč, vztek, stud,...

Stejně jako dospělí, tak i děti prožívají během dne pestrou škálu emocí. Jenomže na rozdíl od nás je často nedokážou pojmenovat ani vysvětlit. Následkem toho pak vzniká...

Každý z nás prožívá během dne pestrou škálu emocí. Na místo toho, abychom jim věnovali pozornost, je však často potlačujeme, přecházíme nebo je jednoduše ignorujeme. To s sebou...

Ráno dělá den. Přesto ho však většina z nás prožívá v naprostém chaosu a stresu. Naše mindfulness karty vám pomohou vybočit z těchto zajetých kolejí tak, že vás naučí vědomě...

Vztah k sobě samému je ten nejdelší a zároveň nejdůležitější, co ve svém životě máme. Přesto se spousta z nás k sobě chová mnohem přísněji než k ostatním. Místo kladů vidíme...

Každodenní život je často plný stresu, povinností a neustálého přemýšlení nad tím, co všechno ještě musíme zvládnout. Není pak divu, že na chvíle plné klidu a radosti často...

Každý z nás si v sobě nese mnoho příběhů a vzpomínek. Některé si pamatujeme, jako bychom je prožili včera, jiné jsou tak hluboko ukryté v našem nitru, že si na ně sotva...