MENTRA – dotek klidu v papírové podobě

Přijmout sám sebe není vždy tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Často na sebe klademe vysoké nároky, porovnáváme se s ostatními a máme pocit, že bychom měli být...

Děti prožívají během dne spoustu různých pocitů. Někdy je ale neumí pojmenovat, vysvětlit ani rozpoznat u sebe nebo u druhých. Místo slov tak často přichází pláč, vztek, stud,...

Rodinné vztahy jsou doslova prošpikované různými příběhy, avšak málokdy o nich mluvíme nahlas. Spousta jich zůstává nevyřčených, avšak přesto nás mohou každý den ovlivňovat....

Každý z nás prožívá během dne pestrou škálu emocí. Na místo toho, abychom jim věnovali pozornost, je však často potlačujeme, přecházíme nebo je jednoduše ignorujeme. To s sebou...

Den skončil a pomalu se blíží čas ulehnout do postele. Mysl však běží na plné obrátky a pořád dokola se vrací k tomu, co jste nestihli, co se nepovedlo nebo vám naopak...

Některé obrazy v nás dokážou vyvolat vzpomínky, které naše mysl už dávno vytěsnila někam pryč. Někdy stačí drobný detail a vybaví se nám rovnou celé příběhy, které jsou od...

Práce zabírá podstatnou část našeho života. Mnozí z nás den co den jedou ve vysokém tempu, řeší úkoly, termíny, soustředí se na výkon, ale na to, jak se při tom všem cítí, už...

Některé věci máme uložené tak hluboko ve svém nitru, že se k nim běžně přes všechen ten každodenní shon vůbec nedostaneme. Naše minfulness karty Táta vám pomohou vytvořit...