MENTRA – dotek klidu v papírové podobě

Přijmout sám sebe není vždy tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Často na sebe klademe vysoké nároky, porovnáváme se s ostatními a máme pocit, že bychom měli být...

Děti prožívají během dne spoustu různých pocitů. Někdy je ale neumí pojmenovat, vysvětlit ani rozpoznat u sebe nebo u druhých. Místo slov tak často přichází pláč, vztek, stud,...

Některé obrazy v nás dokážou vyvolat vzpomínky, které naše mysl už dávno vytěsnila někam pryč. Někdy stačí drobný detail a vybaví se nám rovnou celé příběhy, které jsou od...

Práce zabírá podstatnou část našeho života. Mnozí z nás den co den jedou ve vysokém tempu, řeší úkoly, termíny, soustředí se na výkon, ale na to, jak se při tom všem cítí, už...

Stejně jako dospělí, tak i děti prožívají během dne pestrou škálu emocí. Jenomže na rozdíl od nás je často nedokážou pojmenovat ani vysvětlit. Následkem toho pak vzniká...

Každý z nás si v sobě nese mnoho příběhů a vzpomínek. Některé si pamatujeme, jako bychom je prožili včera, jiné jsou tak hluboko ukryté v našem nitru, že si na ně sotva...

Vztah k sobě samému je ten nejdelší a zároveň nejdůležitější, co ve svém životě máme. Přesto se spousta z nás k sobě chová mnohem přísněji než k ostatním. Místo kladů vidíme...

Ráno dělá den. Přesto ho však většina z nás prožívá v naprostém chaosu a stresu. Naše mindfulness karty vám pomohou vybočit z těchto zajetých kolejí tak, že vás naučí vědomě...